Ninguém aprende a gostar de doce, salgadinho, fritura e refrigerante de uma hora para outra. Da mesma forma, ninguém consegue um resultado imediato com dietas mágicas ou com poucos dias de atividade física. Tanto que virar o cardápio e o estilo de vida do avesso é o mesmo que entrar numa disputa para perder – seu corpo irá emitir um sinal de alerta, reclamará e enfraquecerá sua intenção de aderir a um estilo mais saudável.
George Dias
É o que explica a coach de emagrecimento Luciana Póvoas, que acaba de lançar o #DesafioMaster – uma iniciativa que prevê a saúde do corpo e da mente por meio do intercâmbio de conhecimento e de um cronograma de atividades. Idealizado em conjunto com o empresário Luan Zanol, o projeto – que conta com a parceria de uma equipe multiprofissional – tem como intuito promover o resgate da autoestima, qualidade de vida e bem-estar dos participantes.
“A transformação tem que ocorrer de dentro para fora. Ela requer uma mudança de vida e de pensamento – mindset mesmo. Se você não fizer isso, passará por vários profissionais e não alcançará o resultado desejado. Aliás, muitos ficam esperando serem emagrecidos e não querem assumir a responsabilidade de se emagrecerem. Ao olharem para uma coxinha e uma maçã, esperam que alguém diga ‘não coma a coxinha’. Caso contrário, consomem”, ressalta a coach.
Luciana destaca que o desafio vem para mostrar que o caminho para a boa forma e o bem-estar é uma construção diária que exige comprometimento. “Queremos emagrecer num estalar de dedos, mas passamos a vida nos engordando. É um passinho de cada vez. Por exemplo, a oportunidade que você está tendo com uma dieta é a de mudar a sua cabeça nesse breve período. Se não mudar, ela detonará a sua saúde (alteração hormonal, depressão e até resistência à insulina)”.
A coach de emagrecimento complementa que, por vezes, esse processo se perde por conta da alta resistência das pessoas em relação à musculação. “A ideia do desafio é justamente mostrar que não é preciso fazer exclusivamente musculação. Há outras opções – de caminhadas ao ioga. O que as pessoas precisam é se identificarem com algo para se dedicar. Aliás, não é preciso investir ‘rios’ de dinheiro, nem morar dentro de uma academia. Vamos iluminar esse caminho”, pondera.
Algo similar ocorre no quesito alimentação. “Ninguém aguenta ficar numa dieta muito fechada. Até porque nenhum ser humano no mundo deseja comer algo igual todos os dias. É preciso usar a imaginação e criar refeições práticas, que não demandem tempo ou dinheiro. Ou seja, com custo-benefício. Logo, os participantes do desafio terão acesso a um e-book com receitas saudáveis, listas de substituições, opções de sucos e shakes”, ressalta Luciana.
O DESAFIO – Mais do que incentivar a atividade física e a alimentação saudável, o programa preza pela mudança positiva de pensamento dos participantes. No ato de inscrição, o participante receberá uma série de itens que visam a auxiliar o processo de emagrecimento – uma camiseta, uma coqueteleira, e-books de receitas saudáveis e práticas, uma semana de aula experimental do método Alongue, uma Salada Talavera e um voucher para consumo.
Isto, além de diversas atividades exclusivas, cujas datas e locais dos treinos serão previamente informadas aos participantes – como, por exemplo, catraca livre na academia Cultura Física, aula de boxe na Boxe Cuiabá, aula de Muay Thai com Alex Paraná, treino funcional no Parque das Águas com o personal trainer Gabriel Neto, aula de dança na Medley e treino funcional no Parque das Águas com o personal trainer Isaías das Águas.
O #DesafioMaster será dividido em duas etapas: uma fase eliminatória, que terá duração de 30 dias e selecionará os três melhores desempenhos, e uma fase classificatória, que terá duração de 15 dias e premiará por merecimento. Vale destacar que o critério de avaliação de desempenho será feito por fotos sob curadoria dos idealizadores do projeto.
Interessados têm até o dia 21 de junho para se inscrever. O primeiro lote promocional pode ser adquirido pelo valor de R$120 e os 100 primeiros inscritos receberão de bônus uma avaliação de bioimpedância – procedimento que mede a composição corporal por meio da aplicação de uma suave e indolor corrente elétrica no copo. Mais informações pelo Instagram @lu_povoas e @luanzanol .
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